BARRE
La esencia del Barre nace a partir de la combinación entre Ballet y Pilates. Se trata de trabajar el cuerpo a través de movimientos pequeños, controlados y de alta repetición, con el objetivo de fortalecer, alargar y tonificar los músculos, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Esta disciplina trabaja patrones de movimiento que usamos en la vida diaria, buscando mejorar la movilidad, equilibrio, estabilidad, fuerza muscular y control corporal.
MUÉVETE CON NOSOTROSMovilidad
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Equilibrio
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Control
YOGA
El Yoga es una práctica ancestral que busca la unión entre cuerpo, mente y respiración a través del movimiento consciente. Es el arte de regresar al cuerpo y habitarlo con conciencia, de observar la mente sin juicio y de respirar con intención. Más que una disciplina física, el Yoga es una invitación a escucharte, a reconocer tus límites y a sostenerte con compasión en cada movimiento. A través de estilos como Ashtanga, Vinyasa y Rocket, cultivamos fuerza, flexibilidad y claridad, pero también cultivamos determinación y apertura.
MUÉVETE CON NOSOTROSFluidez
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Respiración
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Balance
PILATES
El enfoque principal está en fortalecer el core (zona abdominal, lumbar, pelvis y glúteos), mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y promover una conexión mente-cuerpo. Cada ejercicio se ejecuta con precisión, fluidez y control, acompañado de una respiración consciente que potencia los resultados y calma el sistema nervioso. Se realiza únicamente con el peso del cuerpo y sobre un mat o colchoneta, sin necesidad de aparatos complejos.
MUÉVETE CON NOSOTROSFuerza
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Fluidez
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Control
BALLET
El Ballet Infantil es una disciplina que cultiva el cuerpo y la mente desde la base: postura, alineación, coordinación, musicalidad y conciencia corporal, es un espacio para descubrir la alegría de moverse, imaginar y crear. A través de ejercicios diseñados para su etapa de desarrollo, aprenden las posiciones básicas, exploran el ritmo, y fortalecen su equilibrio y concentración. Todo se trabaja con un enfoque lúdico y respetuoso, donde el juego convive con la estructura, y donde la técnica se va sembrando con suavidad y constancia.
MUÉVETE CON NOSOTROSCoordinación
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Movimiento
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Disciplina
SCULPT
Sculpt es una disciplina de entrenamiento funcional que combina movimientos de fuerza, control y resistencia para moldear, definir y fortalecer el cuerpo de forma integral. Su enfoque está en trabajar con peso corporal, mancuernas ligeras, ligas de resistencia y otros elementos como pelotas o bloques, para alcanzar un entrenamiento consciente, seguro y efectivo.
MUÉVETE CON NOSOTROSTonificación
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Fuerza
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Consciente
